LA GESTALT THÉRAPIE
Mon approche principale est la Gestalt Thérapie.
La Gestalt Thérapie est une psychothérapie humaniste et existentielle qui place au cœur de son approche la relation et la responsabilité de chacun dans sa manière d’être au monde.
Créée dans les années 1950 par Fritz Perls, avec Laura Perls et Paul Goodman, elle s’appuie sur l’idée que l’être humain est un tout indissociable : corps, émotions, pensées et sensations. Ce qu’on résume souvent par : « tête-coeur-corps » …
Elle porte attention à la manière dont une personne entre en contact, en relation, avec elle-même, avec les autres et avec son environnement.
La Gestalt s’intéresse avant tout à ce qui se passe dans l’instant présent.
Au lieu de chercher uniquement les causes dans le passé et dans l’histoire (même si cela nous donne des infos intéressantes), la Gestalt s’intéresse à la façon dont les expériences passées continuent d’agir aujourd’hui dans notre manière d’être, de ressentir et d’agir.
Plutôt qu’un regard causaliste (qui répond au « pourquoi »), la Gestalt va regarder le « comment » : comment je vis ça, comment ça m’agite, comment je réagis ou j’interagis.
Elle ne découpe pas l’être humain en morceaux, elle regarde l’être humain dans sa manière d’être au monde, dans les façons dont il entre en relation avec lui‑même, avec les autres, et avec son environnement.
Dans cette approche, l’expérience vécue est au centre. Ce qui compte n’est pas tant le récit du passé, mais ce qui se vit ici et maintenant dans le mouvement de votre existence, dans ce qui se manifeste dans l’instant.
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Ainsi, en séance, nous travaillons aussi bien avec ce que vous pensez, qu’avec ce que vous ressentez corporellement, avec vos émotions ou encore avec votre imaginaire …
Le deuxième point, qui est particulièrement pertinent, à mon sens, est que la Gestalt Thérapie nous envisage indissociables de notre environnement …
Enfin, et c’est particulièrement important pour moi, la Gestalt Thérapie considère toujours que nous faisons ce que nous pouvons faire de mieux… Rien n’est bon ou mauvais : nous regardons plutôt si c’est ajusté ou pas par rapport à la réalité de la situation vécue aujourd’hui.
Pour savoir pourquoi ces concepts sont importants et ce que veulent dire ces mots « barbares » … je vous invite à visiter la page sur la Gestalt Thérapie du blog.
LE GESTALT OH ! BLOG
Suivre une thérapie en Gestalt,
c’est …
✧ Vouloir être envisagé·e et regardé·e comme un être unique, singulier, dans l’ensemble de vos facettes, ce que permet le travail psycho‑corporel, tête‑corps‑coeur reliés et engagés dans un même mouvement.
✧ Ouvrir et développer votre conscience sur votre façon d’être au monde, sur les dysfonctionnements qui vous poussent bien souvent à rencontrer les mêmes gens, revivre les mêmes situations, répéter les mêmes erreurs.
✧ Vous faire un cadeau : celui de vous poser, de vous arrêter pour faire le point, pour trouver du sens et pour chercher l’apaisement, la sérénité et la fluidité.
✧ Prendre rendez‑vous avec vous.
enfin
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