Atelier ponctuel
Méditation & Imaginaire
S’apaiser !
Nous habitons un monde où la recherche de performance, la nécessité d’une certaine efficacité, la pression du temps … nous amènent à être dans » le faire » plutôt que dans « l’être » !
Nous sommes régulièrement confronté·e·s à des injonctions paradoxales : « il faut lâcher-prise », « je dois méditer » ! Oui, tout ça c’est chouette, et ce sont de bonnes pistes. Mais méditer pour lâcher-prise n’est pas simple pour tout le monde.
Cet atelier ponctuel d’Art thérapie vous propose de lâcher tout ça : la performance, l’efficacité, le temps, la tête, le faire, et les injonctions de toute sorte, et de découvrir l’art du « doodling », ou, en français, l’art du … gribouillage ! Pour découvrir que, sans intention particulière, vous êtes des artistes et que vous êtes riches d’un imaginaire coloré et joyeux !
Une façon de méditer créativement !
✦ Origines
✦ Description
✦ Infos pratiques
✦ Inscriptions
Origines
Comme beaucoup, j’ai subit un temps le dictact du « il faut méditer ! » C’est bon pour la santé, pour l’énergie, pour le cerveau ! J’ai essayé plein de techniques : les audios, la flamme, la marche … Et force est de constater que … ce n’est pas mon truc. Il y avait une forme d’injonction paradoxale dans le « il faut lâcher-prise ». Cette phrase ne marche pas !
Comme beaucoup, j’ai longtemps eu des complexes parce que … « je ne sais pas dessiner » ! Mais ça, c’était avant ! Avant de découvrir le Doodle Art, ou l’Art du gribouillage.
Doodler, c’est perdre la notion du temps, lâcher la tête et ses impératifs, c’est lâcher l’obligation de résultat …
Doodler, c’est faire des formes, des lignes, relier le tout, ajouter d’autres formes qui ne ressemblent à rien prises sépararément, et qui finissent par s’organiser dans un ensemble cohérent … ou pas ! Et puis enfin, ajouter de la couleur … ou pas …
Doodler, c’est partir d’un point au coeur de la feuille, sans idée préconçue, sans savoir où l’on va aller, et y aller quand même, dans une sorte de méditation à l’issue de laquelle une forme (une gestalt) émerge. et se laisser surprendre !
Doodler, c’est s’apaiser au travers d’un processus créatif plein de sens, c’est découvrir notre créativité, redécouvrir notre âme d’enfant, notre âme imaginaire pour apprendre de soi, sur soi, pour soi.
L’atelier
Cet atelier est l’occasion de prendre un temps pour vous. Un temps différent, un peu hors du temps. Un temps d’écoute. Un temps sans jugements, un temps sans objectifs, sans contraintes. Un temps sans image à tenir, un temps pour être ce que vous êtes, en simplicité et tranquillité. Un temps sans « il faut » ou « je dois ». Un temps pour oser être face à soi.
Il n’est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner. Il est juste nécessaire d’avoir envie.
Cet atelier s’organise en 6 temps :
— Un temps de météo pour [re] prendre contact et se rencontrer. Une présentation de l’atelier.
— Un temps didactique pour vous donner des bases, des trucs et astuces. Plein de mini exercices et de tests.
— Un débrief sur vos ressentis émotionnels et corporels … un temps pour regarder ce que « votre tête » vous raconte.
Pause
— Un temps de création de votre/vos Doodle Art(s), avec mise en couleurs ou pas
— Un nouveau débrief
— Un temps pour se dire au revoir.
L’atelier se déroulant en extérieur, il peut être reporté ou annulé en fonction des conditions météo.
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Atelier ponctuel de Doodle Art.
Vous repartez avec vos oeuvres.
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Si ça vous intéresse, vous pouvez consulter (et vous abonner)
à ma page Instagram Le.coeur.Ô.coeur pour découvrir mes activités artistiques.
Inscriptions
L’atelier 2023 est en cours de calage pour les dates.
Il aura lieu entre le 27 avril et le 05 mai 2023.
Si vous êtes intéressé·e, merci de m’envoyer un mail que je vous contacte.
Votre inscription est validée à réception du paiement.
Le chèque est encaissé une semaine avant la date effective de l’atelier.
